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Gedächtnisprobleme

Konzentrationsstark bis ins hohe Alter

"Entschuldigung, wo geht's zum Bahnhof?" – einer Wegbeschreibung folgen, Autozufahren und auf den Verkehr achten, erfordert Konzentration. Das geht jedem so. Doch mit zunehmendem Alter müssen sich viele stärker bei Dingen anstrengen, die sonst fast "automatisch" verliefen. Das hat einfache biologische Gründe. Im Alter verlieren die Blutgefäße an Elastizität, es bilden sich Ablagerungen und die Durchblutung läuft nicht mehr so reibungslos, wie in jungen Jahren. Diese Durchblutungsstörungen spielen sich auch im Gehirn ab. Sie sind zwar nicht krankhaft, jedoch drosseln sie den Energiestoffwechsel in den Nervenzellen, das Gehirn kann nicht mehr so effektiv arbeiten. Die Informationen brauchen länger, um von einem Ort zum nächsten zu gelangen. Die Folge: nachlassende Konzentrationsfähigkeit. Aber, auch wenn die Ursachen biologisch und damit natürlich sind, muss man das nicht einfach hinnehmen. Jeder kann viel tun, um Konzentration und Merkfähigkeit zu erhalten.

Entstehung und Erkennung von Gedächtnisproblemen

Gelegentlich einmal einen Namen oder Termin zu vergessen ist normal. Gerade in Belastungssituationen leidet unser Kurzzeitgedächtnis. Wann aber sollte besser ein Arzt aufgesucht werden? Es ist wichtig sicherzustellen, dass Leistungsdefizite des Gehirns das Ergebnis gewöhnlicher Alterserscheinung sind und ihnen keine schwerwiegende Erkrankung zugrunde liegt. Warnzeichen für schwerwiegende Probleme, deren Lösung ärztliche Hilfe erfordern, sind: •Erinnerungsprobleme • Probleme bei Routineaufgaben • Wortfindungsstörungen • Orientierungsprobleme in Bezug auf Zeit und Ort • Stimmungsschwankungen • Verhalten und Persönlichkeit verändern sich Altersbedingte Minderleistungen des Gehirns sind oft das Ergebnis einer gestörten Energieversorgung in den Nervenzellen. Diese geschieht in den so genannten Kraftwerken der Zellen, den Mitochondrien. Freie Radikale wie z.B. aggressive Sauerstoffverbindungen können die Mitochondrien und die Zellenfunktionen schädigen. Am Ende lässt die Leistungsfähigkeit der Nervenzelle nach. Beruhen Gedächtnisschwäche und Konzentrationsstörung auf den altersbedingten Verschleißerscheinungen des Gehirns lassen sich diese Phänomene, wenn schon nicht heilen, dann doch verzögern. Umso wichtiger ist Vorbeugung z.B. durch Gehirntraining und frühzeitiger Beginn einer Therapie.

Hilfe aus der Naturapotheke

Wer noch mehr tun möchte, um seine geistige Leistungsfähigkeit im Alter zu steigern, kann mit pflanzlichen Mitteln aus der Apotheke die Durchblutung des Gehirns unterstützen. Hochdosierter Extrakt aus den Blättern des Ginkgo biloba Baumes eignet sich besonders gut. Ginkgo fördert die Durchblutung des Gehirns und unterstützt so seine Sauerstoffversorgung. Er schützt Nervenzellen, indem er freie Radikale unschädlich macht und die Zellwände der Mitochondrien stabilisiert. Diese Wirkung liegt an den im Ginkgoextrakt enthaltenen Flavonoiden und Terpenlactonen (Ginkgolide und Bilobalid). Diese Wirkweise fördert für eine gute Konzentration und Merkfähigkeit im Alter. Empfohlen wird eine hohe Dosierung dieses natürlichen Wirkstoffes: 120 bis 240 mg Extrakt pro Tag. So kann Ginkgo seine Eigenschaften am besten entfalten. Präparate mit Ginkgo biloba-Extrakt gibt es rezeptfrei in der Apotheke (z. B. GINKOBIL® ratiopharm zur symptomatischen Behandlung von Konzentrationsstörungen im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger Fähigkeiten). Der Extrakt ist gut verträglich und hat sich seit langem bewährt. Wer beides miteinander kombiniert – Training für die grauen Zellen und pflanzliche Unterstützung durch Ginkgo biloba – schafft beste Voraussetzungen, um bis ins hohe Alter noch rege und frisch am Alltag teilzunehmen, insbesondere, wenn sich bereits erste altersbedingte Einschränkungen bzw. Demenz zeigten.

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